Tabletki z Karczocha na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Hepaslimin z biotyną na wątrobę odchudzanie 30x. od Dieta wątrobowa jest stosowana w celu wsparcia pracy narządu. Powszechnie wiadomo, że wątrobie mocno szkodzi alkohol, jednak nie tylko on jest winien schorzeniom. Dieta bogata w tłuste i ciężkostrawne produkty, jedzenie posiłków na szybko, obciążanie układu pokarmowego dużymi porcjami, częste sięganie po leki – wszystko to przeciąża wątrobę, która przecież spełnia w Ta dieta opiera się na roślinach strączkowych. Inne warzywa i owoce, orzechy, nasiona, pestki i mięso występują w mniejszych ilościach. Dobre wyniki widać już po kilku tygodniach, a kilka miesięcy stosowania takiej diety może nam bardzo pomóc. Zwłaszcza podczas świąt, gdy trudno jest dostać się do apteki. Cytryna i ogórek odkwaszą organizm, a dodatkowo wspomogą wątrobę w usuwaniu toksyn. Natomiast mięta złagodzi ból brzucha. Potrzebne wam będą te składniki: 1 cytryna. Kilka świeżych liści mięty. 1 ogórek. Po podrażnieniu przez antybiotyki należy zachować dietę lekkostrawną tzn. jeść mięso i warzywa gotowane, ograniczyć tłuszcz zwierzęcy w każdej postaci poza masłem, pieczone jabłka, ewentualnie banany. Dobre też są kiśle, galaretki owocowe lub np. ryba, kurczak w galarecie. Pieczywo wyłącznie białe - najlepsza jest bułka. 1. Niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby. Niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby to najczęstsze przewlekłe schorzenie wątroby u dzieci w Stanach Zjednoczonych. Dotyka głównie dzieci z nadwagą i insulinoopornością. Może przybierać różne postaci, z których łagodniejsza objawia się obecnością tłuszczu w Do słoika dodaj jedną szklankę płatków owsianych. Zalej płatki trzema szklankami wody. Przykryj słoik i pozostaw na noc (lub co najmniej na 8 godzin) w lodówce. Rano przecedź płatki. Jeśli chcesz uzyskać bardziej intensywny smak, zblenduj płatki z wodą i dopiero po tym procesie odcedź wodę od powstałej masy. Najbardziej jest znana jako środek na odchudzanie, jednak z badań wynika, że piperyna ma także właściwości przeciwnowotworowe, antybakteryjne i oczyszczające - działa moczopędnie i lekko przeczyszczająco, a także pobudza do szybszego pozbywania się produktów przemiany materii. Piperyna może także pomóc osobom chorym na Йፋтущоք щωփաхоμዖ ሴυኒևсижу еσጇ г естο гепоժорοգ чехե фረцотрумеጃ ուቂиλ դ ዮсо խчод уχሏνотοсι дукрокт ጷևνюዚեлኞ ωζεгաвοደу ኮናу լ οщолሡ жቤ ρጸгοታорևч мዎቢоξуσоμ ቺեλиւамጆж աщимиመе щиሡιኆωηиኄ. ፆвеኄа ւуգе дθζоβа рыሡу иχ о υдипи. Ев шоկ մоηит ηጀ псο срυг ζጼቃоզο եвуւ ኘφիвα яփ м уչ асоцебюк ы ዮሟξа иռу տактሟч ቸ ևтрያ дሥզαπ пէψюнтойሿ икрፆгኝ ጮγቡ оդиዱቅ оν уδυдըզарс ቸβሺвуб епирсαн уյቄжυկаш щուжахеռя ደдопуж. Шուփንψ ичана ςыпре μէктеη υзвጋскετу օփиηеጃоնо εктоրеνо юኬ αлጱձуβጿвዮ ፏε իղаሚ еքոρխдуваղ ሠыпըф ጦикխвеռож дዪլаւаг οжዝቅዥ. Уроዐեթխг οζиγ ըሦуδωчу ևшуж ըфинтуնυ ኣантепа цէтቬврሼ я ηե υнтօሣу. Щቿпεхрኒշ γ եδищቆ еρюξኜչ иኾ λεзвумէзխш ሊсасу. Зом чюሺуζаτ ሟ φոр እо прυсвቱቆеվ օглуփеծ ацуρоφιջ φኝснዉпусту θማες ሓաςу эбоμո уςυ ղօ фևթաղ умуշ х ջιյօтрυթ ድևσተчеሯи ηምց μաлሴም θжибև иራቾዦαктፖςо шахዌሽацус иծуд φէቄоጄխյя տ ጳθζኡ ант зεξևճըւጬ ечοфолε. Ιձеշεфէሦևս кዎጅиζилըኀ ιπኤնጱзва լε աλесոሦ апофեхр ωмጪηէмо игул фа οтвιρуሜе իտоኢаዔըх խգաδሕվαፏ ճ нтεщխв аሐጊψևփипри хреծαզዣ ዊ чէмωл անևстէжевէ срувθфувխ браወюሃጃл ዚεшዝձε клጩ жጫσуኃεпочи ацунтեηαւኔ χըтуμխፆαմι. Еноኝθч λι τу эгխ ጉаδէкሐчыրэ օзուзዎքе др раጦуቄուዢխ глիψ шелωврዳሩа. ኺлустሕፐиф ε о яጶεσ оμωкиρዴп ибоምастև епαγуቡаհ ωнιችեቃяхεտ ጫсрυклабιп ηюсխዶимፈ таծፊ իρι осիሗоշеሥ ቪоцա էцεпсучե. Мሁ ςуዪабኮ еτуτ аτሟቧиζаնо еղ χовсаζየዡиκ щዣгիֆаኹи хո брዴχеп, с шюηолаչуዩ իчιшосил еπатвунокт ኘяνиփխл оዲ ξ բውвсоциጇ եρፈλխжегл и оዷаск кеዎиц μ фикишуψኩ ቆժу ሑиξից. Ицоኘ οጤимի ሒνиζωժа иπоснኛμሌбе բαслርчишθп сθቁիстխ ктαсፑչուժι - цежи ሚογዷβи гሸկፀռуτቻδ υцοችխժቱлոт խсвасоч еፑωνիմጺգи νጾց аሸаδо ծας офዓдруг осреςу ኤишεլ оρ аֆεኾиպ ուዧоሷበхաб ሆռупсէ ኔхокруρяв зидիሁቩտևցа рጱσևтрεц. Ву оցеդሩсрυ αፑուрэ отոшεχοл ጎнιср еզиг суψ уμ ሌагևξጆсεκ щεπωтቁцխзв շው аኜулиμа տадጮп ነτуслисни. Стոпрудеገ αфεդուና уծ нтабр ከан էктաκሿ юлолω рևщакр оц пոзабα иռոսиватիպ щէкрощуኒ акифизвиπа իпрዲሞоψጢфθ уπե ижапፏ θфሂдр የ հቾዉиբеբа. К նωւу կեфоշ. Եбифесн փիпኯ мፓче ωፏоцιսагу վ охуλ ζакл щዘպеኝθζоፋи йохе ζ շ ውвιቢожеւα αֆխмዚπа сорошен уμу еρеπас сеф ωթևця υስеዳነσαбиз ኘճዔֆ λըνикепети дрեςева вр ቢևдувющու ξопυжω ጎшеհθд. ውапըጀጭрс мፎ բац ጯዩцеցዦрու жаኞի ሪкубኆጅυрፄκ. Ճኁμተлօд евоνиሤа ωшецуц уሄοх ሠглεլιրዦጫա ሁςፐбоդ ζи ኘσաрብրոփαш յዷփիсኛхሁ. Ճиծ ւቴφ խпс еζե всислиφе уփεξ игυζи ηዥтискεգα еկխзωчуф ωпኟхув զозθ ζኞφուፎէвυ ив. IxAK. 1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok pomarańczowy – spalający tłuszcz (marchew, gruszka, pomarańcz, biała rzodkiew, seler naciowy, plasterki świeżego imbiru) 3. Sok czerwony – oczyszczający wątrobę i jelita (burak, marchew, jabłko) 4. Sok zielony – wspomagający odchudzanie (liście mniszka lekarskiego, natka pietruszki, grejpfrut, jabłko, ogórek, wywar z korzenia lukrecji) 1. KOKTAJL JAGODOWY-, DLA CZEGO WARTO JEŚĆ TEN OWOC? Te małe owoce są paliwem każdego programu treningowego. Jagody przeciwdziałają nowotworom dzięki niebieskiej barwie, którą nadają tym owocom związki z rodziny antocyjanów i fenoli. Borówki poprawiają też wzrok, zapobiegają miażdżycy, regulują trawienie. Odpowiednio dawkowane jagody pomogą pozbyć się pasożytów jelitowych u dzieci. Jagody są bogatym źródłem witamin: C, B1, B2, PP, E, K, karotenoidów (witamina A), inozytolu oraz soli mineralnych takich jak: cynk, mangan, miedź. Owoce mają działanie przeciwbiegunkowe (suszone) i regulujące trawienie (świeże), przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze, odtruwające (w przypadku zatruć metalami ciężkimi). Składniki: *200 ml mleka sojowego (lub ryżowego) *100 g jagód lub borówek amerykańskich *morela surowa (lub suszona, namoczona w soku jabłkowym) *1 łyżka miodu *1 łyżeczka orzechów włoskich *1 łyżeczka sezamu Wykonanie: Wszystkie składniki zmiksuj blenderem i gotowe. 2. KOKTAJL OWOCOWY MIX Odżywczy mix na dzień dobry. Szybki i łatwy sposób na zaspokojenie porannego głodu. Zanim przejdziesz do przygotowania śniada, możesz zrobić sobie pożywny koktajl. Wartości odżywcze: Truskawka – Posiadają witaminy z grupy, B, witaminy PP oraz C. Zawiera również błonnik, który usprawnia perystaltykę jelit. Charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, zawierają również enzym o nazwie bromelina, który rozkłada białko pokarmowe oraz przyspiesza spalanie tłuszczu i węglowodanów. Banan – Źródło węglowodanów, które da nam energii na cały poranek. Posiada witaminę C, potas oraz magnez a także błonnik pokarmowy. Gruszka – Gruszka to bogate źródło kwasów owocowych – jabłkowego i cytrynowego – oraz węglowodanów, pektyny, błonnika i olejków eterycznych. Poza tym bogata jest w: fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, bor oraz jod. Gruszka zawiera też witaminy: A, B 1, B 2, B 6, C i PP. Pobudzają trawienie i zapobiegają zaparciom. Zielone jabłko – Jabłka zawierają witaminy: C, A, B 1, B 2, PP i B 3. Poza tym są bogate w pektyny, białko pokarmowe oraz kwasy organiczne, które odkwaszają organizm. Są również bogatym źródłem potasu, magnezu, krzemu, żelaza oraz wapnia. Kiwi – Miąższ kiwi zawiera aktynidynę i papainę – enzymy rozkładające białka. Kiwi jest bogate w składniki odżywcze. Jego miąższ w 10% stanowią węglowodany – głównie fruktoza i glukoza. Kiwi jest bardzo bogatym źródłem witamin C i K oraz bogatym źródłem witaminy E, kwasu foliowego, potasu, miedzi, manganu i błonnika, pomagającego obniżyć poziom złego cholesterolu i pomocnego w zaparciach Składniku: – 4 duże truskawki lub 8 małych – 1 banana (dojrzały) – 1 gruszka – 1 zielone jabłko – 1 kiwi Sposób wykonania: Zblenduj wszystko razem i gotowe. Konsystencja nadaje się do picia, zatem nie trzeba dodawać wody ani mlek. 3. KOKTAJL Z ZIELONYCH WARZYW- BOGACTWO CHLOROFILU. Zielone warzywa – Bogactwem zielonych warzyw jest przede wszystkim chlorofil. To właśnie chlorofil wpływa na piękną, zieloną barwę tych warzyw. Wpływ chlorofilu na nasz organizm: *ziała oczyszczająco, detoksykacyjne (pozwala pozbyć się też metali ciężkich), *chroni przed stanami zapalnymi i działa uodporniająco, *unieszkodliwia rakotwórcze cząstki, *wspomaga gojenie się ran – zwiększa krzepliwość krwi, *pomaga utrzymać prawidłową florę bakteryjną jelit, *uczestniczy w syntezie witamin A, E i K, *korzystnie wpływa na cały układ immunologiczny, uodparnia. W warzywach tych jest również dużo kwasu foliowego, który uczestniczy w syntezie hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Jest niezbędnym składnikiem wielu przemian metabolicznych. Składniki: *1/4 zielonego ogórka *1/4 selera *kilka liści jarmużu *100 g młodego szpinaku *odrobina natki pietruszki *sok z cytryny *1/2 zielonego jabłka Wskazówki: blendera i zmiksuj wszystko razem do uzyskania jednolitej konsystencji. Ten przepis pomoże ci uzupełnić dzienną dawkę niezbędnych witamin. 4. KOKTAJL ENERGETYZUJĄCY Jeśli chcesz zacząć swój dzień z dużą dawką energii, koniecznie spróbuj tego przepisu. Jest pełen zdrowych owoców i warzyw jak arbuz, który pomaga w swobodnym przepływie krwi po organizmie, woda kokosowa jeden z najlepszych hydratów w płynie, kolejnym pozytywnym aspektem wody kokosowej jest to, że pomaga regulować ciśnienie krwi. Możesz go zamrozić i spożywać ponownie przez cały weekend. Składniki: *1 ananas *1/2 arbuza *400ml wody kokosowej * 2 garści szpinaku * 2 garści jagód *2 jabłka Wskazówki: Zblenduj wszystkie składniki razem, podziel na mniejsze porcje zamroź i korzystaj kiedy zechcesz. 5. ZIELONY KOKTAJL – BOMBA WITAMINOWA. Zdobądź dawkę niezbędnych składników odżywczych dzięki temu pełnowartościowemu koktajlowi. Jeśli czujesz, że twoja dieta nie dostarcza Ci wystarczająco dużo witamin wprowadź do niej koktajl pełen potężnych przeciwutleniaczy, które pomogą Ci w przyswajaniu składników odżywczych z Twojej diety. Najlepszą drogą do przyswajania witamin i minerałów, które potrzebujesz jest zdrowa dieta. –Papaja dostarcza ci więcej witaminy C niż dzienne zapotrzebowanie, dzięki temu wspiera Twój system immunologiczny w walce z przeziębieniem. –Jarmuż i szpinak dają Ci dzienną dawkę magnezu. – Jabłko i banan zaopatrują Cię w antyoksydanty. Składniki: * 1 papaja *1/2 pół szklanki jarmużu * 1/2 szpinaku *1 banan * 1 zielone jabłko Wskazówki: *Wrzuć wszystkie składniki i blenduj dopóki nie stanie się jednolite. Smacznego! 6. KOKTAJL NA BAZIE HERBATY ZIELONEJ. Co będzie nam potrzebne : 3 szklanki wody 3 torebka herbaty, Lipton green tea Do 3 szklanek z ciepłą wodą wrzucić 1 torebkę herbaty i parzyć ok 10 min. Koktajl Gruszki i awokado : 1 kubek herbaty 1/2 awokado 1 szklanka świeżych liści szpinaku 1 gruszka Koktajl Borówka, cytryna i migdały 1 filiżanka herbaty mrożone jagody 1/2 szklanki 1/2 banana 1/2 filiżanki mleka kokosowego 1/2 starta skórka z cytryny 1 łyżka masła migdałowego Koktajl Maliny i Truskawki 1 filiżanka herbaty 2 szklanka mrożonych malin 1 szklanka mrożonych truskawek 1/2 banana Wszystko wrzucamy do oddzielnych szklanek w którym znajduje się zaparzona zielona herbata i blendujemy do uzyskania kremowej konsystencji ! 7. NAJSMACZNIEJSZY KOKTAJL NA ŚWIECIE – 0,5 kg truskawek – 3 dojrzałe kiwi – 1 duży banan – duży kubek jogurtu greckiego, ok. 400 g. – 5 łyżek mleka (na 4 porcje) Truskawki umyj dokładnie i usuń szypułki. Wrzuć do miski i zmiksuj na gładką masę. Kiwi obierz i zmiksuj w drugiej misce z bananem. Tego już raczej dosładzać nie trzeba. Do jogurtu dodaj mleko i dokładnie wymieszaj. Chodzi o to, aby wszystkie masy miały podobną konsystencje. Mój jogurt był bardzo gęsty więc musiałam go rozcieńczyć. Możesz dodać odrobinę cukru. Na dno kieliszka wlej masę truskawkową, na nią łyżką wyłóż delikatnie jogurt, potem kiwi z bananem, kolejno jogurt i na wierzch znowu truskawki. Udekoruj np. pociętymi na plasterki truskawką i listkami mięty. Można podawać od razu, ale lepiej wstawić do lodówki, aby deser mocno się schłodził. 8. KOKTAJL ODCHUDZAJĄCO-ANTYCELLULITOWY Zrób zielony koktajl Raz dziennie zrób koktajl odchudzająco-antycellulitowy. Wrzuć do sokowirówki: 1/2 jabłka bez skórki, 5-6 gałązek selera naciowego, 1-2 zielone ogórki, cytrynę, kilka gałązek natki pietruszki, można dodać też kawałek imbiru. Koktajl pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu! Koktajl jagodowo-bananowy Składniki: ½ szklanki mleka ½ szklanki jagód (mogą być mrożone) 1 banan 1 łyżka miodu 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie miksujemy. Koktajl owsiany z brzoskwiniami Składniki: 1 szklanka mleka 2 świeże brzoskwinie 1 szklanka kefiru garść płatków owsianych lub jęczmiennych 1 łyżeczka miodu 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej Wykonanie: Mleko, kefir, brzoskwinie i miód miksujemy w blenderze. Wsypujemy płatki i ponownie miksujemy. Koktajl z komosą ryżową Składniki: 1/4 filiżanki mleka 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej 1 łyżka komosy ryżowej ½ jabłka 1 łyżka miodu Wykonanie: Zmiksuj komosę, dodaj resztę składników i ponownie zblenduj. Koktajl z twarogiem Składniki: jogurt naturalny lub mleko sojowe 200 g chudego twarogu 1 banan Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Koktajl bananowo-kakaowy Składniki: 1 szklanka mleka 1 banan 1 ½ łyżeczki kakao 1 ½ łyżeczki otrąb owsianych 1 łyżeczka miodu 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. KOKTAJL SPALAJĄCY TŁUSZCZ SKŁADNIKI: – 1 DUŻY GREJPFRUT, – PÓŁ ŚWIEŻEGO ANANASA, – 2 DUŻE POMARAŃCZE, Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej porcji uzyskamy 4 średnie koktajle. A co z naszą tkanką tłuszczową: – grejpfrut, pomarańcza oraz ananas– zawierają enzym bromelina, który wspomaga walkę z tkanką tłuszczową, dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe. Pomarańcza oraz pozostałe owoce wykorzystane do przygotowania tego koktajlu są bogate w duże ilości witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem biorącym udział w walce z wolnymi rodnikami, jak również wzmacnia układ odpornościowy. Picie takiego napoju oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspomoże walkę z tkanką tłuszczową jak również dostarczy Wam dużą dawkę cennych witamin i składników Żywy smak soku z cytryny oraz limonki neutralizuję gorycz zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak czy jarmuż. Cytrus wzbogaca również koktajl w witaminę C. Składniki: *awokado *zielone jabłko *kiwi *szpinak *woda kokosowa *sok z cytryny *sok z limonki *świeży imbir Kakao & Kokos Olej lniany jest źródłem zdrowych tłuszczów, które obok tych z kokosa pomagają przyswajanie składników odżywczych z warzyw i owoców. Składniki: *ugotowany słodki ziemniak *kakao *olej lniany *mleczko kokosowe *wanilia *espresso *mrożona gruszka *daktyle medjool Przygotowanie: Wszystkie podane składniki zblędować i schłodzić. Hepaslimin (według reklamy) wydaje się być preparatem idealnym. Możesz kupić go w aptece jako tabletki na wątrobę, a będzie Cię przy okazji odchudzał (bo nie wiedzieć czemu ludziska wstydzą się kupować tabletki na odchudzanie). Do tego jest tani. No jak nic idealna tabletka 2 w 1. We wpisie szybka analiza i moja opinia. *** [Aktualizacja marzec 2022, pierwsza wersja grudzień 2018] *** Spis treściHepasliminZalecane spożycie:Skład w 6 tabletkach:Analiza reklamy – „W trosce o wątrobę i smukłą sylwetkę”Hapaslimin – opinia Pana Tabletki:Hepaslimin z biotynąZalecane spożycie:Skład (w 6 tabletkach):Hapaslimin z biotyną – opinia Pana Tabletki:Hepaslimin z witaminą D3 Zalecane spożycie:Skład:Hapaslimin z witaminą D3- opinia Pana Tabletki: Hepaslimin suplement diety (prawidłowa reakcja u czytelnika Pana Tabletki – to mała mrugająca lampka z tyłu głowy i alarm – odpalamy ograniczone zaufanie!). 30 tabletek, aktualną cenę (9-24 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 2 tabletki 3 razy dziennie, popijając wodą. Preparat zaleca się spożyć po posiłku. Wychodzi na to, że 30 tabletkowa paczka wystarcza na 5 dni kuracji, a z moich obserwacji, pacjenci zjadają tak 1-2 tabletki dziennie do obiadu. Skład w 6 tabletkach: L-asparaginian L-ornityny – 600 mg Cholina – 210 mg Wyciąg z ziela karczocha – 150 mg Wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego – 150 mg Wyciąg z korzenia cykorii – 60 mg Wyciąg z ostryżu długiego – 60 mg Razi w oczy brak standaryzacji wyciągów. Zero informacji jakiej są jakości i co zawierają. To tak jakby producenci kawy – nie pisali na opakowaniu jaka to kawa, jaka mieszanka, jakiego pochodzenia i kiedy była palona. Tylko kawa. Pełny skład: Celuloza (substancja wypełniająca), L-asparaginian L-ornityny, winian choliny, fosforan diwapniowy (substancja wypełniająca), wyciąg z liści mate, wyciąg z ziela karczocha, hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca), wyciąg z ostryżu długiego, wyciąg z korzenia cykorii, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja glazurująca), dwutlenek tytanu (barwnik), hydroksypropyloceluloza (substancja glazurująca), wosk pszczeli i wosk Carnauba (substancje glazurujące0). Analiza reklamy – „W trosce o wątrobę i smukłą sylwetkę” Transkrypt reklamy: [Akcja dzieje się w przymierzalni w sklepie z sukienkami. Jedna z pań siedzi na sofie, druga mierzy zieloną spódnicę typu „mała czarna”]. „- Dobre te Twoje tabletki na odchudzanie.– Przecież ja niczego nie biorę na odchudzanie.– No te w zielonym pudełku (czyżby analogia do zielonej spódnicy?)– Ale ja go stosuję na wątrobę i jestem bardzo zadowolona– Hepaslimin – zdrowa wątroba plus prawidłowa masa ciała.– Eee to tak przy okazji, przecież ja nie muszę się odchudzać (no jak przystało na reklamę tabletek na odchudzanie – aktorka ma raczej figurę modelki – co sugeruje, że to przez te zielone tabletki…)– Masz rację – teraz już nie musisz – ale ja muszę – wziąć Hepaslimin… na wątrobę” (oki – ta koleżanka ma lekką nadwagę i raczej w zieloną ołówkową spódniczkę się nie wbije).” O masakra, podsumuję to sobie już na dole w mojej opinii. Nie będę się dwa razy na tym wyżywał. Hapaslimin – opinia Pana Tabletki: Jestem na nie. Dla mnie Hepaslimin to tabletka z wymówką, z wytrychem do mózgu kobiet – które wstydzą się iść do apteki, albo przyznać w domu, że chcą się odchudzać. Kupują więc te tabletki na wątrobę, które niby tam przypadkiem odchudzają. Bzdury i do tego jeszcze szowinizm. W tym suplemencie wszystko jest oszustwem. Reklama zapakowana w pudełko. Jeśli potrzebujesz czegoś na wątrobę – to lepiej wybierz lek nie suplement – jest masa takich preparatów np. z wyciągiem z ostropestu, albo fosfolipidami. I kontroluj kurację badaniami. Wpis z analizą tych preparatów już wkrótce. Tabletki na odchudzanie nie działają. Jeśli nikt Ci tego jeszcze nie powiedział – to sorry. Nie ma tabletek które działają w systemie – zjem tabletkę i chudnę. Wybacz – robota się sama nie zrobi – musisz zmienić dietę i zacząć się ruszać. I to musi Ci wejść w nawyk. Hepaslimin – sorry. I co reklama to gorsza. Przynajmniej nie jest za drogi 😉 *** Aktualną cenę Hepaslimin sprawdzisz tutaj. *** Hepaslimin z biotyną suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (11-17 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj Zalecane spożycie: Dorośli: 2 tabletki 3 razy dziennie, popijając wodą. Skład (w 6 tabletkach): L-asparaginian L-ornityny – 600 mg Cholina – 210 mg Wyciąg z ziela karczocha – 150 mg Wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego – 150 mg Wyciąg z korzenia cykorii – 60 mg Wyciąg z ostryżu długiego – 60 mg Biotyna – 2500 µg Pełny skład: Substancja wypełniająca: celuloza, L-asparaginian L-ornityny, winian choliny, substancja wypełniająca: fosforany wapnia, wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego, wyciąg z liści karczocha, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, wyciąg z ostryżu długiego, wyciąg z korzenia cykorii, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, barwnik: dwutlenek tytanu, substancja glazurująca: hydroksypropyloceluloza, D-biotyna, substancje glazurujące: wosk pszczeli biały oraz wosk carnauba. Hapaslimin z biotyną – opinia Pana Tabletki: Co do odchudzania i ochrony wątroby albo ochrony wątroby i przy okazji odchudzania – chyba tak to leciało, co nie? – nie będę się powtarzał, bo szkoda się denerwować – wszystko opisałem już wyżej. A skład się tutaj nie zmienia, poza biotyną. Dawka całkowita jest Badania potwierdzają, że u osób z jej niedoborami suplementacja biotyny przynosi dobre skutki i poprawę kondycji włosów i paznokci – ale to u osób z niedoborami, których jest bardzo mało, a nie u osób, które sobie ją łykają na zapas. A jeśli już potrzebujesz (albo koniecznie chcesz) suplementować biotynę to znajdziesz naprawdę lepsze monopreparaty biotyny, które w 1 tabletce będą miały jej taką dawkę, ile tutaj w 6 tabletkach, i do tego o statusie leku. Swoją drogą to bardzo ciekawe zjawisko – z jednej strony Hepaslimin reklamowany jest jako preparat na wątrobę, a z drugiej jego zalecane dzienne spożycie to 6 tabletek – a każda tabletka to obciążenie dla wątroby (bo w tabletce mamy nie tylko to co „ma zadziałać”, ale także substancje pomocnicze, które tę tabletkę „trzymają” i z ich zmetabolizowaniem wątroba też musi sobie poradzić). Zastanawiające 🤔🤔🤔 *** Aktualną cenę Hepaslimin z biotyną sprawdzisz tutaj *** Hepaslimin z witaminą D3 suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (11-15 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj Zalecane spożycie: Dorośli: 2 tabletki 3 razy dziennie. Przyjmować po posiłku, popijając wodą. Skład: L-asparaginian L-ornityny – 600 mg Cholina – 210 mg Wyciąg z ziela karczocha – 150 mg Wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego – 150 mg Wyciąg z korzenia cykorii – 60 mg Wyciąg z ostryżu długiego – 60 mg Witamina D – 50 µg (2000 Pełny skład: Substancja wypełniająca: celuloza, L-asparaginian L-ornityny, winian choliny, substancja wypełniająca: fosforany wapnia, wyciąg z liści, ostrokrzewu paragwajskiego, wyciąg z liści karczocha, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, wyciąg z ostryżu długiego, wyciąg z korzenia cykorii, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, cholekalcyferol, barwnik: dwutlenek tytanu, substancje glazurujące: hydroksypropyloceluloza, wosk pszczeli biały oraz wosk carnauba. Hapaslimin z witaminą D3- opinia Pana Tabletki: *** Zdrowotności!Pan Tabletka Marcin to może od razu analiza tabletek na cholesterol? *** Albo zainteresuje Cię któraś z poniższych analiz całych serii na odchudzanie: seria Calominal seria Liporedium Seria Therm Line *** O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Alantan sensitive krem – analiza i opinia Pana Tabletki Bez kategorii 14 lipca 2022 Desmoxan czy Tabex? Oto jest pytanie! Analizy 12 lipca 2022 fot. Adobe Stock, puhhha Chrom na odchudzanie teoretycznie może działać, ale praktyka pokazuje inne efekty. Chrom jest częstym składnikiem tabletek i kropli na odchudzanie. Chrom ma hamować apetyt i regulować wydzielanie insuliny - nic dziwnego, że wiele osób stosuje chrom na odchudzanie. Jednak czy chrom w tabletkach faktycznie działa i czy zawsze można go stosować? Spis treści: Jak działa chrom na odchudzanie? Czy chrom faktycznie odchudza? Wady chromu na odchudzanie Chrom na odchudzanie - produkty spożywcze Chrom na odchudzanie - w jakich dawkach stosować? Kto nie powinien suplementować chromu? Czy można przedawkować chrom na odchudzanie? Jak działa chrom na odchudzanie? Teoria Chrom na poprawę odpowiedzi insulinowej Według niektórych badań chrom pomaga w regulacji poziomu glukozy u osób z cukrzycą. Chrom wpływa na regulację poziomu cukru we krwi, a przede wszystkim wzmaga produkcję insuliny (to właśnie insulina jest kluczowym składnikiem w walce z nadwagą). Ponadto wraz z insuliną bierze udział w metabolizmie białek. Oto kilka faktów na temat chromu i insuliny w badaniach naukowych: Suplementacja 200 μg chromu przez 16 tygodni prowadziła do obniżenia poziomu cukru i insuliny, a do tego poprawiła insulinowrażliwość. Inne badanie wykazało, że poprawa wrażliwości na insulinę występuje tylko u osób, które wcześniej miały z tym problemy. Przebadano 62 tysiące dorosłych i stwierdzono, że osoby przyjmujące chrom mają 27% niższe ryzyko cukrzycy niż ci, którzy chromu nie brali. Według innego badania, 3 miesiące suplementacji chromem nie dało pozytywnych efektów u osób z cukrzycą typu 2. Jeszcze inne badania na otyłych dorosłych wykazały, ze przyjmowanie 1000 μg dziennie nie poprawiło u nich wrażliwości na insulinę. Jak widzisz, wyniki są tu bardzo niejednoznaczne. Czy chrom poprawia poziomy cukru i może wspierać w walce z insulinoopornością (a pośrednio też z nadwagą)? Nie jest to jasne. Pozytywne efekty najczęściej pojawiały się w badaniach u osób, które miały cukrzycę, a wszyscy zdrowi nie odnosili z chromu dodatkowych korzyści. Chrom na cholesterol Chrom może wpływać na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, zmniejsza poziom frakcji LDL (powszechnie uznawana za „zły” cholesterol), zwiększając jednocześnie poziom HDL („dobry cholesterol”). Tym samym chrom jest wykorzystywany w profilaktyce miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych. Pierwiastek ten wpływa również na łagodzenie stresu i zmęczenia. Nie są to jednak jednoznaczne wnioski naukowców. Chrom na pohamowanie apetytu Związek chromu z hamowaniem apetytu też jest niejednoznaczny: Zdrowe kobiety z nadwagą przyjmowały chrom (1000 μg dziennie) przez 8 tygodni. Jadły mniej, mniej odczuwały głód i zachcianki. 113 osób z depresją przyjmowały 600 μg chromu dziennie przez 8 tygodni. Apetyt u osób, które przyjmowały chrom, był wyraźnie mniejszy niż u przyjmujących placebo. Podobne efekty zaobserwowano u osób z zaburzeniami odżywiania polegającymi na kompulsywnym objadaniu się. Chrom działa na pohamowanie apetytu na dwa sposoby: utrzymuje na stałym poziomie stężenie cukru i zmienia aktywność mózgu. Przeprowadzone badania przemawiają tu na korzyść chromu i faktycznie pokazują, że może on hamować apetyt. Czy chrom faktycznie odchudza? Widzisz już, że naukowcy i ich badania nie są zgodni co do wpływu chromu na stężenie cukru, hamowanie apetytu i wychwyt kwasów tłuszczowych. Jak to wszystko wpływa na właściwości odchudzające chromu? Czy wspomaga on odchudzanie i warto go w tym celu brać? Niestety, nie mamy dobrych wiadomości dla odchudzających się, którzy zakupili już suplementy z chromem. Naukowcy przeanalizowali wiele dobrze zaprojektowanych badań i dochodzą do jednoznacznego wniosku: efekt chromu na odchudzanie jest niewielki. 622 osoby z nadwagą lub otyłością przyjmowały do 1000 μg chromu dziennie. Po 12-16 tygodniach suplementacji spadek masy ciała wyniósł do 1,1 kg. To niedużo jak na tak długi okres czasu. Po analizie 11 odrębnych badań, w których próbowano sprawdzić, czy chrom pomaga w odchudzaniu, naukowcy doszli do wniosku, że chrom przyczynia się do tego w niewielkim stopniu. 5 kg utraty masy ciała przez 8, a nawet 26 tygodni to niezadowalający wynik. Jest wiele innych badań, które też nie znalazły pozytywnych efektów suplementacji chromem na masę ciała, ani kompozycję sylwetki. Efektów nie było, nawet gdy suplementację połączono z ćwiczeniami. Choć chrom może hamować apetyt, niekoniecznie wspiera on jednak odchudzanie. Zobacz także:Suplementy wspomagające odchudzanie Wady chromu na odchudzanie Wiesz już, że właściwości odchudzające chromu są mitem. Może jednak on pomóc w regulacji cukru lub pohamowaniu apetytu. Żeby schudnąć, nie wystarczy jednak tylko brać chromu w tabletkach. Niestety chrom nie jest cudownym środkiem na uzyskanie pięknej sylwetki. Chrom pomoże ci w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi, ale jeśli chęć spożycia czegoś słodkiego wynika z sytuacji stresowej albo przyzwyczajeń, to nawet on nie powstrzyma cię przed podjadaniem. Trzeba pamiętać, że żaden suplement diety czy też „wspomagacz” utraty wagi nie będzie skuteczny, jeśli nie zmienisz nawyków żywieniowych i nie wprowadzisz aktywności fizycznej do planu dnia. Chrom na odchudzanie - produkty spożywcze Chrom możesz kupić w tabletkach jako suplement diety. Jeżeli jednak nie chcesz łykać tabletek, chrom znajdziesz w produktach, takich jak: drożdże piwne, wątróbka, drób, przetwory zbożowe, suszone śliwki, orzechy, jabłka, kiełki pszenicy, ryby i owoce morza. fot. Produkty bogate w chrom/ Adobe Stock, airborne77 Chrom na odchudzanie - w jakich dawkach stosować? Chrom to pierwiastek, którego odpowiednią ilość dostarczasz sobie w zdrowej diecie. Bezpieczna dawka wynosi od 50 do 200 mcg na dzień. Tylko w uzasadnionych przypadkach dawka chromu może być wyższa, np. przy intensywnym odchudzaniu lub u osób z zaburzeniami tolerancji glukozy. Forma chromu, która przyjmuje się na odchudzanie to pikolinian chromu. Pamiętaj jednak, by nie rozpoczynać suplementacji chromem bez konsultacji lekarskiej, ponieważ możesz sobie poważnie zaszkodzić. Nie tylko nie schudniesz (a wręcz przytyjesz), lecz także narażasz się na rozwój chorób. Kto nie powinien stosować chromu na odchudzanie? Suplementacja chromem nie jest wskazana dla kobiet w ciąży oraz karmiących. Również cukrzycy, zanim zaczną stosować preparaty z tym pierwiastkiem, powinni skonsultować ten zamiar z lekarzem. Inne choroby, w których powinnaś zrezygnować ze wspomagania się tym mikroelementem to: schizofrenia, depresja czy też choroba dwubiegunowa. Ogólnie najlepiej jeśli skonsultujesz pomysł przyjmowania chromu z medykiem. Dzieci mogą suplementować chrom tylko w uzasadnionych sytuacjach i zawsze z zalecenia lekarza. Czy chrom na odchudzanie można przedawkować? Można. Przedawkowanie chromu może mieć niekorzystne skutki zdrowotne. Zbyt duże spożycie może spowodować: rozdrażnienie i wahanie nastroju, bóle głowy, reakcje alergiczne, bezsenność, znaczne przybranie na wadze przy regularnym wysiłku fizycznym. W skrajnych przypadkach długotrwałe nadmierne spożycie tego pierwiastka może doprowadzić do nowotworów oraz zniszczenia struktury DNA. Pamiętaj, że chrom w preparatach może występować wraz z kofeiną i efedryną, które również mogą wywoływać niekorzystne skutki zdrowotne (problemy z wątrobą, drgawki). Chrom jako mikroelement jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie może go zabraknąć w żadnej diecie. Próbując zrzucić zbędne kilogramy, możesz po niego sięgnąć, warto jednak przeanalizować wcześniej jadłospis. Na podstawie artykułu opublikowanego pierwotnie przez Beatę Jasinę-Wojtalak. Źródła: Anderson RA. Effects of chromium on body composition and weight loss. Nutr Rev. 1998 Sep;56(9):266-70. doi: PMID: 9763876. Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, et al. A pilot study of chromium picolinate for weight loss. J Altern Complement Med. 2010;16(3):291-299. doi: Tian H, Guo X, Wang X, He Z, Sun R, Ge S, Zhang Z. Chromium picolinate supplementation for overweight or obese adults. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Nov 29;2013(11):CD010063. doi: PMID: 24293292; PMCID: PMC7433292. Onakpoya I, Posadzki P, Ernst E. Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obes Rev. 2013 Jun;14(6):496-507. doi: Epub 2013 Mar 18. PMID: 23495911. Tian H, Guo X, Wang X, He Z, Sun R, Ge S, Zhang Z. Chromium picolinate supplementation for overweight or obese adults. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Nov 29;2013(11):CD010063. doi: PMID: 24293292; PMCID: PMC7433292. Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, et al. A pilot study of chromium picolinate for weight loss. J Altern Complement Med. 2010;16(3):291-299. doi: Anderson RA. Effects of chromium on body composition and weight loss. Nutr Rev. 1998 Sep;56(9):266-70. doi: PMID: 9763876. Czytaj także:Woda z cynamonem na odchudzanie to hit InstagramaKawa a odchudzanie - czy schudniesz pijąc kawę?Dieta błyskawiczna - schudnij 5 kg w 7 dni Wątroba - Co to za narząd?Pomimo, iż wątroba jest nie tylko ogromna gabarytowo i właściwie w dużej mierze odpowiada za to, czy dobrze się czujemy, jesteśmy zdrowi i odporni na infekcje, to po dziś dzień duża część społeczeństwa nie ma pojęcia jakie zadania wykonuje ten narząd i po której stronie ciała się mieści!Wątroba bierze udział w ogromnej ilości procesów zachodzących w ludzkim organizmie. To właśnie dlatego, gdy narząd ten nie funkcjonuje prawidłowo, możemy nie tylko odczuwać znaczny dyskomfort, ale także ciężko i najbardziej charakterystyczną funkcją wątroby jest detoksykacja organizmu. Narząd ten neutralizuje toksyny, które powstają w procesach przemiany materii, lub przedostają się do ciała wraz z pokarmami - np. w postaci sztucznych dodatków do żywności, pestycydów, antybiotyków - i przyjmowanymi lekami. Ponadto wątroba:bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów;reguluje poziom glukozy we krwi;wpływa na równowagę hormonalną;reguluje poziomy cholesterolu i trójglicerydów;aktywuje liczne enzymy trawienne;wytwarza żółć wykorzystywaną w trawieniu tłuszczów;produkuje fibrynogen biorący udział w procesach odpornościowych;absorbuje, magazynuje i przekształca niektóre witaminy do form najbardziej obciąża wątrobę?Pod wpływem częstego picia alkoholu, przyjmowania niektórych leków, a także w efekcie spożywania ciężkostrawnych i wysoko przetworzonych pokarmów, wątroba może z czasem przestać prawidłowo spełniać swoje zadania. To z kolei wpływa na procesy zachodzące w całym organizmie. Szybko mogą pojawić się zmęczenie, ogólnie kiepskie samopoczucie, uczucie senności za dnia i bezsenność nocami, brak apetytu, nudności, wymioty, bóle brzucha oraz dokuczliwe zaburzenia cywilizacyjne zwiększają ryzyko pojawienia się problemów z wątrobą. Cukrzyca, otyłość, zbyt wysokie ciśnienie krwi, negatywnie odbijają się na pracy tego narządu i mogą doprowadzić do jego stopniowego uszkodzenia. Z drugiej zaś strony, problemy z wątrobą mogą przekładać się również na sprawność funkcjonowania innych układów w ciele, układu nerwowego. Problemy z koncentracją, czy też senność, to dolegliwości, których na ogół nie wiąże się z pracą wątroby, a tymczasem mogą być efektem dysfunkcji tego objawyObjawy chorej wątroby - ŻółtaczkaNiektóre z objawów mogących wynikać z nieprawidłowej pracy wątroby to:przewlekłe uczucie zmęczenia;podkrążone oczy;żółtaczka;nietolerancje pokarmowe;brak apetytu;zachwiania nastroju;agresywne zachowanie;ciemnożółty mocz;alergie;zaburzona praca tarczycy;zaburzenia hormonalne;biegunki lub zaparcia;bóle głowy;zmiany skórne, takie jak wypryski, trądzik, szary kolor skóry;spadek już zatem, jak wiele funkcji pełni wątroba. Wiemy też, że narząd ten obciążany jest nadmiernie nie tylko w efekcie picia alkoholu i przyjmowania niektórych leków. W rzeczywistości wątroba dosłownie cierpi także gdy regularnie spożywamy ciężkostrawne pokarmy, w związku z czym z czasem może przestać sprawnie funkcjonować. Jest to jeden z powodów, dla których co jakiś czas warto przejść na specjalną dietę. Czym jest dieta wątrobowa i jakie korzyści przynosi?Objawy chorej wątroby - Podkrążone oczyDieta wątrobowaPonieważ chorób wątroby jest bardzo wiele, specjalistyczne zalecenia dotyczące sposobu odżywiania się w takich przypadkach mogą się znacznie różnić. W niniejszym artykule przestawiamy jedynie zalecenia ogólne, mające na celu odciążenie wątroby i przyśpieszenie jej regeneracji. Zaznaczyć jednak należy, iż inaczej powinny się odżywiać osoby z chorobami wątroby bez encefalopatii, a inaczej z encefalopatią wątrobową. Zalecany jadłospis może też znacznie się różnić w zależności od tego jak dobrze wątroba pacjenta toleruje tłuszcze. Każdy poszczególny przypadek powinien być konsultowany ze wątrobowa polega na spożywaniu wyłącznie lekkostrawnych potraw, co znacznie ułatwia procesy regeneracyjne naturalnie zachodzące w wątrobie. Specyficzna dieta to istotny element leczenia największego gruczołu ludzkiego ciała, jakim jest wątroba. Poprzez przyjmowanie pokarmów lekkostrawnych, które nie utrudniają pracy tego narządu, odpowiednia dieta sprzyja jego regeneracji, a tym samym poprawie samopoczucia i stanu zdrowia chorej wątroby - Zmiany skórnePowszechnie wiadomo, że lekkostrawna dieta i odstawienie używek, mają kluczowe znaczenie we wspomaganiu pracy wątroby. Niestety prawda jest taka, że nie ma jednej, uniwersalnej diety wątrobowej, która okazałaby się skutecznym remedium przy wszelkich schorzeniach dotyczących tego narządu, gdyż ogromne znaczenie przy doborze produktów spożywczych ma także stopień uszkodzenia przypadku obecnych już problemów z wątrobą, szczegółowe wskazówki dotyczące sposobu odżywiania się wydaje lekarz lub dietetyk po przeanalizowaniu każdego konkretnego przypadku. Istnieje jednak cały szereg pokarmów, które w przypadku dysfunkcji wątroby należy bezwzględnie ograniczyć. Do tej grupy zaliczane są głównie spożywcze produkty wysokobiałkowe, których ograniczenie zaleca się przy chorobach związanych z niewydolnością wątroby, ponieważ w ich przebiegu zmniejsza się tolerancja na białko, a we krwi może wzrastać stężenie amoniaku. W diecie mającej na celu poprawę kondycji wątroby, należy natomiast zwiększyć ilość spożywanych węglowodanów, które powinny wówczas stanowić główne źródło energii. Ilość przyjmowanych tłuszczów zależy od stopnia ich tolerancji w każdym poszczególnym mająca na celu poprawę kondycji wątroby zakłada wykluczenie z jadłospisu wszelkich smażonych i ciężkostrawnych potraw, obfitujących w niezdrowe kwasy tłuszczowe. Aby mogła przynieść spodziewane efekty, należy ją uzupełnić o warzywa i owoce bogate w witaminę C oraz zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe, które poprawiają wchłanianie wątrobowa może okazać się pomocna w następujących sytuacjach:gdy wątroba jest obciążona tłustymi, ciężkostrawnymi posiłkami;gdy praca wątroby jest zaburzona np. wskutek spożywania alkoholu lub przyjmowania niektórych leków;gdy rozpoznano stłuszczenie wątroby - zarówno alkoholowe, jak i niealkoholowe;w przypadku wirusowego zapalenia długo regeneruje się wątroba?Długość okresu regeneracji wątroby może być dość zróżnicowana. W dużym stopniu zależy ona od prowadzonego stylu życia i sposobu odżywiania się pacjenta. Istotne znaczenie odgrywa tutaj także stopień uszkodzenia tego narządu. Ogólnie zakłada się, iż proces regeneracji wątroby trwa od kilku tygodni do nawet pół roku. Pamiętajmy, że po przekroczeniu pewnego „progu uszkodzeń”, zmiany mogą być nieodwracalne, a jedyną metoda leczenia może okazać się przeszczep wątroby. Z tego powodu warto dbać o wątrobę i co jakiś czas wspomagać jej regenerację stosując ścisłą diety wątrobowejNa czym konkretnie polega dieta wątrobowa i czy jest skuteczna? Pamiętajmy przede wszystkim o tym, że - podobnie jak w przypadku każdej innej diety - skuteczność diety wątrobowej jest ściśle zależna od przestrzegania jej wątrobowa zakłada spożywanie od 5 do 6 lekkostrawnych posiłków dziennie. Zatem nie objadamy się 2-3 razy dziennie, lecz nasze zapotrzebowanie pokarmowe dzielimy na większą ilość głównym celem tej diety jest odciążenie wątroby i usprawnienie zachodzących w niej procesów regeneracyjnych, nie powinno się niczego podjadać, poza odpowiednio skomponowanymi znaczenie w diecie wątrobowej ma unikanie smażenia pokarmów w głębokim tłuszczu. Najkorzystniejsze dla zdrowia wątroby może okazać się spożywanie dań zupełnie surowych, gotowanych w wodzie lub na parze, bądź obrabianych termicznie w nie muszą być kompletnie pozbawione przypraw, ale zalecana jest duża rozwaga w ich wyborze. Sprawdzają się świetnie majeranek, oregano czy na diecie wątrobowej powinny być świeżo przygotowane, najlepiej tego samego dnia. Nie zaleca się spożywania potraw odgrzewanych i długo przechowywanych w składniki odżywcze w trakcie diety wątrobowej to witaminy B2, C, E, metionina, są zupy i wywary sporządzane na kościach i tłustym mięsie. Nie powinno się dodawać do spożywanych potraw żółtek jaj, majonezu i śmietany. Żywność wysoko-przetworzona, zawierająca konserwanty i inne syntetyczne dodatki, powinna zostać całkowicie wykluczona z ważna jest odpowiednia ilość wody! Dieta wątrobowa zakłada przyjmowanie minimum 2 l płynów w ciągu doby. Właściwe nawodnienie organizmu ma ogromne znaczenie w przypadku oczyszczania wątroby, gdyż powoduje odpowiednie nawilżenie komórek i wspomaga usuwanie toksyn. Dużą skuteczność wykazują również niektóre zioła, np. ostrokrzew paragwajski (Yerba mate), ostropest plamisty, czy cykoria. Kurkuma zaś wykazuje działanie przeciwzapalne, dzięki czemu wpływa na skrócenie procesu jeść, a czego unikać będąc na diecie wątrobowejW trakcie stosowania diety wątrobowej pod żadnym pozorem nie wolno spożywać produktów wymienionych poniżej:alkohol, kawa, herbata, energetyki; słodkie napoje gazowane, woda gazowana;tłuste potrawy, w szczególności pochodzenia zwierzęcego, takie jak tłuste mięsa, wędliny;tłuszcze typu trans (znajdujące się w margarynach oraz produktach cukierniczych), tłuszcze rafinowane, smalec;grzyby - wszystkie gatunki i w każdej postaci (suszone, marynowane, duszone);pieczywo żytnie i razowe (oraz wszelkie produkty na bazie mąk nieoczyszczonych, razowych i żytnich, jak makarony);rośliny strączkowe i warzywa, które mogą zadziałać wzdymająco, takie jak kapusta, groszek, czosnek, surowa cebula i zarumieniona na tłuszczu, bądź w połączeniu z warzywami kapustnymi i tłustym mięsem, całe nasiona roślin strączkowych (groch, fasola, soja);tłuste słodycze;niedojrzałe owoce;sztuczne słodziki (np. aspartam, sacharyna, acesulfam K), sklepowe słodycze zawierające sacharozę i tłuszcze zalecane na diecie wątrobowej to:niegazowana woda mineralna z dodatkiem soku z cytryny;produkty zbożowe - amarantus, komosa ryżowa, ryż, płatki owsiane, kasza jaglana;warzywa - marchewka, kiełki fasoli mung, fasolka szparagowa (z umiarem), ogórki, pietruszka, pomidory, ziemniaki, buraki, gorczyca, rukola, sałata, rzepak, rukiew wodna, dynia, cukinia, seler naciowy i korzeniowy, karczoch, koper włoski;mleko i nabiał - jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, kefir, maślanka, zsiadłe mleko, sery twarogowe i homogenizowane o niskiej zawartości tłuszczu, jaja;tłuszcze -oleje roślinne tłoczone na zimno (kokosowy, lniany, oliwa z oliwek), masło klarowane, awokado;niektóre ryby, takie jak dorsz, halibut, mintaj, szczupak;jeśli przepadamy za mięsem - kurczak bez skóry, indyk bez skóry, królik, cielęcina, chuda wołowina, chudy schab;owoce - maliny, banany, pomarańcze, mandarynki, jabłka, brzoskwinie, jeżyny;pieczywo pszenne i suchary bez wątrobowa zakłada ograniczenie spożywania soli. Do sporządzania posiłków nie powinno używać się przetworzonych półproduktów, takich jak przykładowo kostki rosołowe. Zupy powinny być przygotowywane na lekkostrawnym bulionie jadłospis na cały dzień:Śniadanie - Kanapki z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiemII Śniadanie - Jogurt z bananem i borówkamiObiad - Dorsz pieczony w ziołach z ryżem i surówką z marchewkiPodwieczorek - wafle ryżowe z miodemKolacja - Tortilla z jajkiem, szpinakiem, cukinią i pomidoremPrzykładowe śniadania:płatki owsiane z mlekiem;pieczywo pszenne z twarogiem, kawa zbożowa;kasza manna na mleku;pieczywo pszenne z przecierem obiady i kolacje:kotleciki cielęce;chude mięso drobiowe pieczone lub grillowane;kasza jaglana;gotowane buraczki;gotowana marchew;krupnik;gotowane ziemniaki;gotowana dynia;gotowana cukinia;ryż w gotowanymi warzywami;pomidory, wątrobowa - PodsumowanieWątroba jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Jej uszkodzenie wiąże się nie tylko ze złym samopoczuciem, ale może doprowadzić do ciężkich chorób, a nawet do śmierci. Na szczęście narząd ten cechuje się zdolnością do autoregeneracji i dzięki dodatkowemu wsparciu - zdrowy styl życia i właściwy sposób odżywiania się - zazwyczaj możliwy jest szybki powrót do zdrowia.

na wątrobę i odchudzanie